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体内美肌と食事・フード・食材

美肌を目指すなら、肌に必要な成分、肌の重要な構成成分であるであるコラーゲンを補充することが大切です。 コラーゲンを摂取する方法は、手軽なものはサプリメントですが、できれば普段の食事から摂取するこ・・・
お肌のトラブルには様々なものがありますが、シミに悩まされている人も多いですよね。 ホルモンのバランスが崩れてできてしまう場合や、出産した後などや、ストレスなどによるもの等、シミができる原因には様・・・
美肌に効果的で、シミを予防する栄養成分といえば、ビタミンCですね。 サプリメントなどでビタミンCを補充するのも一つの方法ではありますが、できれば自然の食材にこだわりたいですね。 ビタミンC・・・

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